Neuroplasticidade: o que é?

A Neuroplasticidade é a capacidade que o nosso cérebro possui em se reorganizar ou adaptar-se frente a estímulos positivos ou negativos.

O cérebro passa por mudanças ao longo dos anos e a neuroplasticidade é a principal responsável por estas.

Ela é responsável por aprendermos a ler, escrever, desenvolvermos uma nova habilidade motora (dança, esportes) e recuperarmos (totalmente ou parcialmente) de uma lesão cerebral.

A neuroplasticidade pode ocorrer através da mudança de estrutura ou por reorganização funcional dos neurônios.

Quanto maior o desafio e dificuldade de um estímulo maior será a neuroplasticidade.

A solidão, consumo de bebidas alcóolicas, uso de drogas e distúrbios do sono prejudicam a neuroplasticidade.

O estudo, alimentação saudável, atividade física regular, sono satisfatório, exercitar a criatividade, atividades lúdicas, rotina e autocuidado são formas de estimular a neuroplasticidade.

A conclusão que chegamos é que a “saúde do nosso corpo” irá interferir diretamente na eficácia da neuroplasticidade.

Dr Camilo Azeredo CRMMG 38950 RQE 33175